2019-11-28 Ból kolana - dlaczego bolą kolana - przyczyny i leczenie |
Ból kolana - dlaczego bolą kolana - przyczyny i leczenieBóle kolan to jedne z najczęstszych dolegliwości, które z różnych powodów dotykają ok. 50% dorosłych osób. Ból kolana może wynikać z kontuzji, zwyrodnienia, ale także z niedoboru witaminy E, ryboflawiny, cynku, miedzi i selenu, które chronią komórki przed urazami, budują tkanki i zapewniają odpowiednią elastyczność stawu kolanowego. Przyczyną bólu kolan może być także niedobór kwasu hialuronowego, kolagenu, manganu i witaminy C, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie chrząstki oraz odpowiednią budowę kości. Dlaczego kolana bolą?Staw kolanowy jest narażony na duże obciążenia, także u osób, które nie uprawiają wyczynowych sportów. Chodzenie, bieganie, kucanie – to czynności, które wykonujemy najczęściej, dlatego ryzyko przeciążeń w tym miejscu jest największe, szczególnie przy niedoborze witamin wynikającym z niewłaściwej diety. Także brak lub niewielka aktywnoś fizyczna prowadzi do osłabienia mięśni. – wówczas nie stanowią one odpowiedniego wsparcia dla stawu, co prowadzi do przeciążeń. Kontuzje kolan w znacznej mierze dotyczą każdego, ale szczególnie narażeni są na nie sportowcy, zwłaszcza biegacze. Aby uniknąć urazu należy rozważnie planować treningi i przede wszystkim zadbać o odpowiednią rozgrzewkę, która przygotuje mięśnie i stawy do większego wysiłku. Istotne jest zachowanie równowagi pomiędzy treningiem a odpoczynkiem. Przeforsowanie stawu kolanowego może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Bóle kolan często towarzyszą także osobom z nadwagą oraz pracownikom fizycznym dźwigającym zbyt duże ciężary, które obciążają stawy.Objawy zapalenia stawu kolanowegoJeśli doskwiera Ci ból kolan i dodatkowo zauważysz niepokojący obrzęk w okolicy stawu kolanowego – może oznaczać to, że pojawił się stan zapalny. Opuchnięcie, zaczerwienienie, a także gorączka - to typowe objawy, których nie można lekceważyć. Należy bezzwłocznie udać się do lekarza, który przeprowadzi badanie i zaproponuje odpowiednie leczenie. Aby złagodzić ból, można stosować zimne okłady oraz specjalne kompresyjne opaski ortopedyczne. Najczęstsze choroby kości – osteoporoza i dna moczanowaOsteoporoza nazywana jest również cichym złodziejem kości, który zanim zostanie „złapany”, przez wiele lat okrada szkielet z jego zasobów. To patologiczna redukcja masy kości biorąc pod uwagę normy właściwe dla wieku i płci. Polega na rozrzedzeniu (czyli inaczej zrzeszotnieniu) kości. Choroba ta dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn, jednak częściej cierpią na nią panie. Częściej występuje u osób po 60. roku życia. Konieczne jest leczenie farmakologiczne, odpowiednia dieta, a także aktywność fizyczna. Dna moczanowa to z kolei dolegliwość bardziej męska niż kobieca. Powstaje jako rezultat nieprawidłowej przemiany materii, która prowadzi do nadprodukcji kwasu moczowego. Kwas moczowy odkłada się w organizmie i w ten sposób może prowadzić do uszkodzenia tkanek łącznych, a dalej do zapalenia stawów. Dna moczanowa objawia się obrzękiem i zaczerwieniem skóry w okolicy stawu. Często występują znaczne dolegliwości bólowe. Objawom tym towarzyszy niekiedy gorączka. Choroba wymaga leczenia farmakologicznego. Inne przyczyny bólu kolanBól kolan może być także objawem boreliozy. Ta trudna do rozpoznania choroba przenoszona przez kleszcze może objawić się nawet po kilku miesiącach od zakażenia bakteriami boreliozy. Jednym z objawów boreliozy jest kilkutygodniowe zapalenie stawów, któremu towarzyszy wysoka gorączka, zmęczenie, zawroty głowy, a nawet paraliż mięśni twarzy. Borelioza jest chorobą bardzo często uleczalną, kluczowe jest szybkie jej rozpoznanie. Leczenie bólu kolanW zależności od przyczyny bólu należy rozpocząć odpowiednie leczenie. Przy większych uszkodzeniach stawu kolanowego, czasami konieczna jest operacja chirurgiczna. W przypadku osteoporozy, stanów zapalnych lub zakażenia boreliozą stosuje się leczenie farmakologiczne. W zwyrodnieniach stawów, najlepsze rezultaty przyniosą zabiegi fizjoterapeutyczne. Jednym z nich jest kinezyterapia. Są to ćwiczenia rehabilitacyjne, które mają na celu między innymi zwiększenie elastyczności stawu, utrzymanie lub zwiększenie zakresu ruchu oraz wzmocnienie mięśni. Dobre rezultaty przynoszą także zabiegi fizykalne takie jak na przykład leczenie zimnem, które przyspiesza krążenie krwi, zmniejsza ból oraz napięcie mięśniowe, do którego zastosować można mankiety chłodzące z serii Cryo/Cuff dostępne na naszej stronie. Popularnie stosowane są także zabiegi z wykorzystaniem prądów, ultradźwięków czy lasera. Te i inne zabiegi, które oferuje fizjoterapia przynoszą dobre rezultaty, ale tylko w połączeniu z odpowiednią dietą i zdrowym trybem życia. Właściwa masa ciała, ruch oraz zbilansowana dieta – to przepis na zdrowie i dobrą kondycję fizyczną. W problemach ze stawami kolanowymi warto wspomóc się właściwie dobranym zaopatrzeniem ortopedycznym. Oto przykłady ortez dostępnych w naszym sklepie internetowym:
|
