Najczęstsze urazy stawu kolanowego - leczenie

Najczęstsze urazy stawu kolanowego - leczenie

 

O przeciążenie i uraz stawu kolanowego nie trudno, gdyż jest to jeden z najbardziej obciążanych stawów w ciele człowieka. Staw kolanowy zbudowany jest z kłykci kości udowej i piszczelowej  oraz rzepki. W tym stawie możliwe są ruchy zginania i prostowania kończyn oraz dochodzi do lekkiej rotacji. Aby zapewnić stabilność stawu, wzmacniają go więzadła znajdujące się zewnętrz oraz wewnątrz torebki stawowej. (Więzadła poboczne piszczelowe i strzałkowe oraz więzadła krzyżowe przednie i tylne). Szczególnie wrażliwym elementem kolana pozostaje rzepka, która poprzez pracę mięśnia czworogłowego narażona jest na liczne przeciążenia. Ponadto w stawie kolanowym występują dwie łąkotki dopasowujące do siebie powierzchnie stawowe, a także umożliwiają prawidłowy ruch powierzchni stawowych kolana. Podobnie jak rzepki, urazy kolana w dużej mierze dotyczą łąkotek. Najczęściej kontuzje kolan występują w trakcie uprawiania  sportów zarówno bezkontaktowych jak i kontaktowych.

Działania profilaktyczne – jak zapobiegać kontuzjom?

Regularna aktywność fizyczna pozwala na znaczne zminimalizowanie ryzyka wystąpienia przeciążenia po dłuższym uprawianiu sportu. Każdy trening należy poprzedzić rozgrzewką, która przygotuje organizm na dalszą intensywną pracę. Nie bez znaczenia pozostaje również elastyczność mięśni  ułatwiająca wykonywanie ćwiczeń, a także usprawniająca funkcjonowanie stawu kolanowego. Decydując się na sporty kontaktowe, indywidualne  lub ekstremalne zaleca się korzystanie  z zaopatrzenia ortopedycznego. Stabilizatory ,opaski czy ortezy  skutecznie zapobiega bolesnym urazomi zwiększa bezpieczeństwo. Dlaczego warto zadbać o odpowiednią ochronę? Czasem jedna kontuzja wystarczy, aby poważnie uszkodzić staw kolanowy. W następnych akapitach przedstawimy najczęściej występujące kontuzje kolan oraz sposoby ich leczenia.

Skręcenie stawu kolanowego

Skręcenie kolana dotyczy więzadeł, które charakteryzuje niewielka elastyczność, a ich nadrzędnym celem jest asekuracja stawu przed niewłaściwymi ruchami np. szybki ruch skrętny lub postawienie stopy na niestabilnym podłożu. Nieprawidłowy ruch doprowadza do przeciążenia kolanai uszkodzenia więzadeł. Uraz skrętny występuje w trzech stopniach: ·         niewielkim – nieznaczny komfort podczas ruchu, leczenie polega na łagodzeniu bólu oraz spadku aktywności ruchowej;·         umiarkowanym – uszkodzona zostaje znaczna część włókien więzadłowych i torebka stawowa. Występuje obrzęk oraz znaczne dolegliwości bólowe, które wymagają konsultacjiz lekarzem. Leczenie przybiera charakter niwelowania opuchlizny, chłodzące żele oraz stopniowe ćwiczenia;·         ciężki – całkowite zerwanie więzadeł lub oderwanie kości z przyczepionym więzadłem. Staw jest niestabilny, występują patologiczne ruchy wraz ze silnym bólem. Leczenie poprzez operację chirurgiczną mającą na celu rekonstrukcję zerwanych więzadeł. Po operacji pacjent korzysta z długiej rehabilitacji.

Zapalenie ścięgna

Zapalenie ścięgna jest efektem regularnego wykonywania konkretnej czynności np. biegania. Ryzyko wystąpienia stanu zapalnego wzrasta, gdy daną aktywność wykonujemy w sposób niepoprawnylub mięśnie nie są dostatecznie rozgrzane do intensywnego wysiłku. Stan zapalny najczęściej występuje u osób po 4 dekadzie życia, gdyż wraz z wiekiem ścięgna tracą swoją elastyczność jak również w osób młodych, nieodpowiednio przygotowanych do uprawiania sportu. Schorzenie to objawia się poprzez ból w obrębie ścięgna i stawu (tępy ból pod i nad kolanem).W przypadku stanu zapalnego ból pojawia się podczas pracy stawu i intensywnych ćwiczeniach.W zależności od organizmu ból może utrzymywać się do nawet 2 tygodni. Podczas schorzenia należy stosować opaski uciskowe oraz masaż. Wraz ze stopniowym zanikaniem bólu należy rozpocząć trening siłowy.

Uszkodzenie łąkotki

Schorzenie te może wystąpić podczas uprawiania niemalże każdego sportu. Jego przyczyną jest nagłe prostowanie stanu kolanowego, będącego w zgięciu i rotacji. Łąkotki z racji delikatnej struktury mają skłonność do patologicznych zmian zwłaszcza u osób starszych. Głównym objawem uszkodzenia łąkotek jest ból w bocznej i przyśrodkowej części kolana. Leczenie odbywa się poprzez zabieg artroskopowy i chirurgiczny. Stosowanie zaopatrzenia ortopedycznego jest konieczne szczególnie w sportach gdzie dochodzi do szybkich zmian ruchu jak i w sportach ekstremalnych np. wspinaczka gdzie rotacja stawy kolanowego jest bardzo duża.