Przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa u biegaczy

2020-04-17
Przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa u biegaczy

Przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa u biegaczy

Ścięgno piętowe, nazywane również ścięgnem Achillesa, jest najsilniejszym i największym ścięgnem w organizmie człowieka. Łączy mięśnie łydki z kością piętową, a jego długość wynosi około 15 cm. Achilles w porównaniu do innych ścięgien nie posiada pochewki ścięgnistej. Otoczony jest ościęgnem, które tworzy tkanka łączna włóknista. Dzięki prawidłowej pracy ścięgna Achillesa możliwe jest chodzenie i bieganie.

Osoby uprawiające sporty zarówno amatorsko, jak i wyczynowo, są narażone na różnego rodzaju kontuzje. Jedną z nich jest zapalenie ścięgna Achillesa. To przypadłość dość powszechna i problematyczna. Często przechodzi ona w przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa. Najbardziej są na nią narażeni zawodowi biegacze, a objawy zapalenia ścięgna Achillesa mogą wystąpić zarówno u sprinterów, jak i maratończyków.

Jakie są przyczyny zapalenia ścięgna Achillesa?

Główną przyczyną zapalenia ścięgna jest jego uraz powstały w wyniku zbytniego przeciążenia. Biegacze często realizują bardzo wymagające treningi, za szybko zwiększają intensywność, a także nieraz zapominają o odpowiedniej rozgrzewce. Oprócz tego czynnikiem sprzyjającym kontuzji jest nierówne lub twarde podłoże (na przykład asfalt). Także źle dobrane obuwie może przyczynić się do powstania tego schorzenia. Do czynników anatomicznych należą natomiast między innymi nadwaga, choroby reumatyczne oraz deformacje stóp i wady postawy.

Jakie są objawy zapalenia ścięgna Achillesa?

Wśród objawów znajdują się przede wszystkim bóle ścięgna Achillesa i jego okolicy, uczucie rozlewającego się ciepła, a czasem również obrzęk. Może wystąpić także bolesność dotykowa.

Jak leczyć przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa?

Aby rozpoznać zapalenie ścięgna Achillesa koniecznie należy udać się do lekarza, który wykona badanie ultrasonograficzne, które pozwoli na dokładne zbadanie miejsca dotkniętego urazem. Czasem konieczne jest również wykonanie rezonansu magnetycznego.

Ile trwa leczenie? Leczenie przewlekłego zapalenia ścięgna Achillesa jest procesem długotrwałym, co wynika ze słabego ukrwienia tej struktury. Oczywiście prawidłowo dobrana terapia i odpowiednia długość rekonwalescencji mają realny wpływ na przyspieszenie gojenia.. Objawy zapalenia mogą jednak ustąpić dopiero po 3-6 miesiącach. Czas leczenia jest bowiem ściśle zależny od tego, jak poważny jest uraz.

Ból ścięgna Achillesa a leczenie

Po postawieniu diagnozy pacjent powinien czasowo zrezygnować z treningów lub znacznie ograniczyć ich intensywność. Ścięgno potrzebuje czasu na regenerację, poza tym może wystąpić ból ścięgna Achillesa podczas biegania. Jeśli występuje taka konieczność, można wspomóc się lekami przeciwbólowymi z grupy niesteroidowych leków przeciwbólowych.

Warto skorzystać także z pomocy doświadczonego fizjoterapeuty, który dobierze właściwe zabiegi. Obecnie dobre efekty w terapii chronicznego zapalenia ścięgna Achillesa uzyskuje się przy zastosowaniu fali uderzeniowej, której celem jest zniwelowanie dolegliwości bólowych oraz zmniejszenie stanu zapalnego w obrębie ścięgna. Często już po kilku zabiegach pacjent zauważa wyraźną poprawę. Więcej o fizjoterapii przeczytacie w TYM wpisie.

Czasem w celu zwiększenia efektu do terapii falą uderzeniową dodaje się także laser wysokoenergetyczny. Pozytywne rezultaty osiąga się również w wyniku stosowania ćwiczeń rozciągających, wzmacniających, kinesiotapingu przy pomocy taśm np. Jaybird Victor K-Tape lub EX1 Jaybird oraz masaży. Na czym polega taping sportowy dowiecie się z naszego poprzedniego wpisu.

Oprócz tego w przewlekłym zapaleniu ścięgna Achillesa polecane są także wkładki ortopedyczne, na których przymocowuje się specjalne kliny pod piętę, aby odciążyć ścięgno podczas codziennego chodzenia. Takie rozwiązanie obecne jest np. w Pneumatic Walker AirSelect Elite.

Niebagatelne znaczenie w tym trudnym dla pacjenta okresie ma odpowiednio dobrane zaopatrzenie ortopedyczne. Profesjonalne i sprawdzone produkty dostępne są w naszym sklepie internetowym.

Opaska na ścięgno Achillesa Airheel

Opaska wskazana do stosowania w chronicznym zapaleniu ścięgna Achillesa, bólach piętowych oraz w rehabilitacji po rekonstrukcji ścięgna Achillesa. Opaskę charakteryzuje system dwóch połączonych ze sobą poduszek pneumatycznych. Komory powietrzne umieszczone pod łukiem stopy i w obszarze pięty przemieszczają powietrze przy każdym kroku, w wyniku czego tworzy się pulsacyjny masaż, który redukuje obrzęk i poprawia krążenie.

Opaska jest wykonana z lekkiej tkaniny neoprenowej i wsuwana na nogę jak skarpetka, dopasowywana za pomocą pojedynczego paska. Dzięki temu może być stosowana z obuwiem, bez problemu dopasuje się do każdego rodzaju. Uniwersalna na prawą i lewą kończynę.

Opaska na ścięgno Achillesa Achilloforce Air

Godna polecenia opaska do stosowania w chronicznym zapaleniu ścięgna Achillesa i powięzi stopy. Działanie systemu Aircells powoduje przerywaną kompresję i efekt masażu w obszarze ścięgna Achillesa podczas chodzenia. Opaska wykonana jest z dzianiny klasy premium, co wpływa na komfort użytkowania. Posiada odpinany pasek elastyczny, za pomocą którego można w łatwy sposób dostosować poziom nacisku. Jest przeznaczona do użytkowania w połączeniu z obuwiem.

Jeśli leczenie zachowawcze okaże się nieskuteczne lub niezadowalające, a objawy będą utrudniały codzienne funkcjonowanie, konieczny może okazać się zabieg chirurgiczny. Operacja polega na usunięciu uszkodzonego obszaru ścięgna i naprawieniu go.

Orteza stopowo-goleniowa Achilles Walker Pneumatic Walker Airselect Elite

Orteza ta stanowi alternatywę dla tradycyjnego opatrunku gipsowego w leczeniu najpopularniejszych schorzeń stawu skokowego. But ortopedyczny skuteczne wspiera leczenie urazów, sprawdza się również w leczeniu pooperacyjnym. Jest ton najlżejszy na rynku but z pełną ramą i specjalnymi otworami poprawiającymi wentylacje. Technologia Duplex polegająca na zastosowaniu komór powietrznych zapewnia odpowiednią kompresją podczas chodzenia, a zintegrowany system pompujący z obrotowym pokrętłem wyboru komory, pozwala dostosować ortezę w optymalny sposób. Przyjęte rozwiązanie pozwala na 3 krotnie szybsze zniwelowanie obrzęku, zmniejszenie bólu i przyspieszenie leczenia. Opatentowana konstrukcja podeszwy SoftStrike (wypełniona powietrzem) zapewnia amortyzację, która zmniejsza obciążenie pięty i pomaga zapobiegać wstrząsom związanym z uderzeniami stopy o podłoże.

Jaką profilaktykę warto stosować?

Właściwa profilaktyka opiera się przede wszystkim z odpowiednim doborze treningów oraz prawidłowo przeprowadzonej rozgrzewce. Treningi nie mogą być zbyt intensywne, ponieważ taką strategią można sobie bardzo zaszkodzić i to nie tylko jeśli chodzi o przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa. Mimo wszystko często decydują się na to zarówno osoby amatorsko uprawiające bieganie, jak i profesjonalni sportowcy. Pamiętajmy, że nasz organizm ma swoje możliwości, które powinniśmy znać i szanować. Warto zadbać również o to, żeby obuwie było prawidłowo dobrane, tak aby wysiłek fizyczny był dla nas bezpieczny. To samo dotyczy powierzchni, na której będzie odbywał się trening – nie może być zbyt twarda.

W treningu nie warto także chadzać na skróty - specjaliści zdecydowanie odradzają stosowanie zastrzyków z kortyzonu, gdyż objawy zapalenia ścięgna Achillesa mogą po iniekcji wystąpić szybciej i w znacznie większym natężeniu. Substancja ta osłabia strukturę ścięgien, a ich zerwanie staje się w tym momencie znacznie bardziej prawdopodobne.

Pokaż więcej wpisów z Kwiecień 2020
Drogi użytkowniku !

Na naszych stronach używamy Technologii takich jak: pliki cookie, local storage, Technologii monitorujące aktywności w sieci i inne służących do zbierania i przetwarzania danych osobowych oraz danych eksploatacyjnych, w celu zawierania i wykonywania umów, personalizowania ofert, treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach i w Internecie, zachęcania do uczestnictwa w społecznościach internetowych oraz w zakresie uczestnictwa w promocjach lub konkursach. Stosowanie tych Technologii wymaga Twojej zgody na przetwarzanie danych osobowych i personalizację treści marketingowych. Czym są dane osobowe. Dane osobowe to, zgodnie z RODO, informacje o zidentyfikowanej lub możliwej do zidentyfikowania osobie fizycznej. W przypadku korzystania z naszych serwisów takimi danymi są np.: adres IP, adres URL żądania, nazwa domeny, identyfikator urządzenia, typ przeglądarki, język przeglądarki, liczba kliknięć, czas spędzony napo szczególnych stronach, data i godzina korzystania z serwisu, typ i wersja systemu operacyjnego, rozdzielczość ekranu, dane zbierane w dziennikach serwera, a także inne podobne informacje, a w przypadku zarejestrowania się na naszych serwisach lub dokonania zakupów, imię, nazwisko, dane profili na portalach społecznościowych, adres zamieszkania lub dostawy, NIP, REGON, numer rachunku bankowego, adres e-mail, login Twojego konta na naszym portalu. Jak możesz wyrazić zgodę? Klikając przycisk „Przejdź do serwisu” lub zamykając to okno za pomocą przycisku „x” wyrażasz zgodę na przetwarzanie, w tym profilowanie przez naszych Zaufanych Partnerów, Twoich danych osobowych gromadzonych przez Technologie stosowane w Serwisach przez Medicast sp. z o.o. z siedzibą w Poznaniu oraz Zaufanych Partnerów w celach marketingowych, e-commerce, analityczną, sprzedażową, personalizowania ofert, treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach i w Internecie, zachęcania do uczestnictwa w społecznościach internetowych oraz w zakresie uczestnictwa w promocjach lub konkursach. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz w każdej chwili nie wyrazić zgody na przetwarzanie danych osobowych (wychodząc z serwisu lub zamykając strony). W dowolnym momencie możesz także edytować Twoje preferencje w zakresie udzielonej zgody, w tym nawet wycofać ją całkowicie przechodząc na naszą stronę Polityki Prywatności. Szczegóły dotyczące wycofania i niewyrażania zgody znajdziesz w Polityce Prywatności. Informujemy także, że poprzez korzystanie z tej strony i serwisu bez zmiany ustawień Twojego oprogramowania lub przeglądarki wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych Technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych przez Medicast sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów. Administratorzy. Administratorami Twoich danych osobowych będzie Medicast sp. z o.o. z siedzibą w Poznaniu, przy ul. Polskiej 114, 60-401 Poznań (NIP: 7791033837, KRS: 0000016335, REGON: 630584737) – a także nasi Zaufani Partnerzy czyli przedsiębiorcy i inne podmioty, z którymi współpracujemy w szczególności w zakresie dostawy usług i oprogramowania związanego z działalnością marketingową, e-commerce, analityczną oraz sprzedażową. Listę Zaufanych Partnerów możesz sprawdzić w tym miejscu i zdecydować, którym z nich chcesz wyrazić zgodę na przetwarzanie Twoich danych. Przekazywanie danych. Twoje dane będą przetwarzać Medicast sp. z o.o. i Zaufani Partnerzy, jeśli wyrazisz im zgodę, ale mogą być one również powierzone do przetwarzania innym podmiotom. W każdym takim przypadku przekazanie danych nie uprawnia ich odbiorcy do dowolnego korzystania z nich, a jedynie do korzystania w celach wyraźnie wskazanych przez Medicast sp. z o.o. lub Zaufanych Partnerów. Przekazywanie danych ma miejsce na ogół w przypadku współpracy z dostawcą towarów (producentem oferowanych przez Medicast sp. z o.o. produktów), podwykonawcą (np. agencją marketingową) lub usługodawcą (np. kurier, który dowiezie nasze produkty). Dzięki temu możemy lepiej wykonywać naszą pracę. W każdym przypadku przekazanie danych nie zwalnia przekazującego z odpowiedzialności za ich przetwarzanie. Dane mogą być też przekazywane organom publicznym, o ile upoważniają ich do tego obowiązujące przepisy i przedstawią odpowiednie żądanie, jednak nigdy w innym przypadku. Medicast sp. z o.o. może przekazywać Twoje dane osobowe za granicę, w szczególności swoim dostawcą towarów. Oznacza to, że dane osobowe mogą być przekazywane do państwa trzeciego – USA, w odniesieniu do którego Komisja nie wydała decyzji o odpowiednim stopniu ochrony danych osobowych. Odpowiednie standardy w zakresie ochrony danych osobowych zapewnia jednak Tarcza Prywatności UE-USA. Szczegółowa lista Zaufanych Partnerów z USA, którym mogą być przekazywane Twoje dane osobowe znajduje się tutaj . Twoje uprawnienia. Zgodnie z RODO przysługują Ci następujące uprawnienia wobec Twoich danych i ich przetwarzania przez nas i Zaufanych Partnerów. Jeśli udzieliłeś zgody na przetwarzanie danych możesz ją w każdej chwili wycofać. Masz również prawo żądania dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego – GIODO. Uprawnienia powyższe przysługują także w przypadku prawidłowego przetwarzania danych przez administratora. Pod tym adresemznajdziesz dodatkowe informacje dotyczące przetwarzania danych i Twoich uprawnień. Podstawa i cel przetwarzania. Przetwarzanie danych osobowych wymaga podstawy prawnej. RODO przewiduje kilka rodzajów takich podstaw prawnych dla przetwarzania danych, a w przypadkach korzystania z naszych usług wystąpią, co do zasady trzy z nich:

  • 1. Niezbędność przetwarzania do zawarcia lub wykonania umowy, której jesteś stroną. Umowa to w przypadku Medicast sp. z o.o. zakupy produktów, jakie dokonujesz za pośrednictwem naszych serwisów. Jeśli zatem zawieramy z Tobą umowę sprzedaży, to możemy przetwarzać Twoje dane w zakresie niezbędnym do realizacji tej umowy. Bez tej możliwości nie bylibyśmy w stanie dostarczyć Ci Twoich produktów.
  • 2. Niezbędność przetwarzania do celów wynikających z prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora lub przez stronę trzecią. Ta podstawa przetwarzania danych dotyczy przypadków, gdy ich przetwarzanie jest uzasadnione z uwagi na nasze usprawiedliwione potrzeby, co obejmuje między innymi konieczność zapewnienia bezpieczeństwa usługi (np. sprawdzenie, czy do Twojego konta nie loguje się nieuprawniona osoba), dokonanie pomiarów statystycznych, ulepszania naszych usług i dopasowania ich do potrzeb i wygody użytkowników (np. personalizowanie treści w usługach), jak również prowadzenie marketingu i promocji naszych usług (np. jeśli oglądasz nasze kortezy na staw skokowy, to będziemy informowali o wyrobach medycznych i innych produktach, które pomogą Ci w leczeniu, profilaktyce lub zastąpieniu funkcji tego stawu), zachęcania do uczestnictwa w społecznościach internetowych oraz w zakresie uczestnictwa w promocjach lub konkursach
  • 3. Twoja dobrowolna zgoda. Jest potrzebna głównie w przypadku, gdy usługi marketingowe dostarczają Ci podmioty trzecie (czyli Zaufani Partnerzy) oraz gdy to my świadczymy takie usługi dla podmiotów trzecich. Aby móc dopasować ofertę do Twoich potrzeb i preferencji, reklamodawcy i ich przedstawiciele muszą mieć możliwość przetwarzania Twoich danych. Udzielenie takiej zgody jest całkowicie dobrowolne, i jeśli nie chcesz, nie musisz jej udzielać. Dzięki naszemu rozwiązaniu masz również możliwość ograniczenia zakresu lub zmiany zgody w dowolnym momencie.
Twoje dane, w ramach naszych usług, przetwarzane będą wyłącznie w przypadku posiadania przez nas lub inny podmiot przetwarzający dane, jednej z dopuszczonych przez RODO podstaw prawnych i wyłącznie w celu dostosowanym do danej podstawy, zgodnie z opisem powyżej. Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania – czyli w przypadku udzielenia zgody do momentu jej cofnięcia, ograniczenia lub innych działań z Twojej strony ograniczających tę zgodę, w przypadku niezbędności danych do wykonania umowy – przez okres wynikający z przedawnień zobowiązań podatkowych przez czas jej wykonywania, a w przypadku, gdy podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora – do czasu istnienia tego uzasadnionego interesu.

zgadzam się
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixel