Przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa u biegaczy
Przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa u biegaczy
Ścięgno piętowe, nazywane również ścięgnem Achillesa, jest najsilniejszym i największym ścięgnem w organizmie człowieka. Łączy mięśnie łydki z kością piętową, a jego długość wynosi około 15 cm. Achilles w porównaniu do innych ścięgien nie posiada pochewki ścięgnistej. Otoczony jest ościęgnem, które tworzy tkanka łączna włóknista. Dzięki prawidłowej pracy ścięgna Achillesa możliwe jest chodzenie i bieganie.Osoby uprawiające sporty zarówno amatorsko, jak i wyczynowo, są narażone na różnego rodzaju kontuzje. Jedną z nich jest zapalenie ścięgna Achillesa. To przypadłość dość powszechna i problematyczna. Często przechodzi ona w przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa. Najbardziej są na nią narażeni zawodowi biegacze, a objawy zapalenia ścięgna Achillesa mogą wystąpić zarówno u sprinterów, jak i maratończyków.
Jakie są przyczyny zapalenia ścięgna Achillesa?
Główną przyczyną zapalenia ścięgna jest jego uraz powstały w wyniku zbytniego przeciążenia. Biegacze często realizują bardzo wymagające treningi, za szybko zwiększają intensywność, a także nieraz zapominają o odpowiedniej rozgrzewce. Oprócz tego czynnikiem sprzyjającym kontuzji jest nierówne lub twarde podłoże (na przykład asfalt). Także źle dobrane obuwie może przyczynić się do powstania tego schorzenia. Do czynników anatomicznych należą natomiast między innymi nadwaga, choroby reumatyczne oraz deformacje stóp i wady postawy.Jakie są objawy zapalenia ścięgna Achillesa?
Wśród objawów znajdują się przede wszystkim bóle ścięgna Achillesa i jego okolicy, uczucie rozlewającego się ciepła, a czasem również obrzęk. Może wystąpić także bolesność dotykowa.Jak leczyć przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa?
Aby rozpoznać zapalenie ścięgna Achillesa koniecznie należy udać się do lekarza, który wykona badanie ultrasonograficzne, które pozwoli na dokładne zbadanie miejsca dotkniętego urazem. Czasem konieczne jest również wykonanie rezonansu magnetycznego.Ile trwa leczenie? Leczenie przewlekłego zapalenia ścięgna Achillesa jest procesem długotrwałym, co wynika ze słabego ukrwienia tej struktury. Oczywiście prawidłowo dobrana terapia i odpowiednia długość rekonwalescencji mają realny wpływ na przyspieszenie gojenia.. Objawy zapalenia mogą jednak ustąpić dopiero po 3-6 miesiącach. Czas leczenia jest bowiem ściśle zależny od tego, jak poważny jest uraz.
Ból ścięgna Achillesa a leczenie
Po postawieniu diagnozy pacjent powinien czasowo zrezygnować z treningów lub znacznie ograniczyć ich intensywność. Ścięgno potrzebuje czasu na regenerację, poza tym może wystąpić ból ścięgna Achillesa podczas biegania. Jeśli występuje taka konieczność, można wspomóc się lekami przeciwbólowymi z grupy niesteroidowych leków przeciwbólowych.Warto skorzystać także z pomocy doświadczonego fizjoterapeuty, który dobierze właściwe zabiegi. Obecnie dobre efekty w terapii chronicznego zapalenia ścięgna Achillesa uzyskuje się przy zastosowaniu fali uderzeniowej, której celem jest zniwelowanie dolegliwości bólowych oraz zmniejszenie stanu zapalnego w obrębie ścięgna. Często już po kilku zabiegach pacjent zauważa wyraźną poprawę. Więcej o fizjoterapii przeczytacie w TYM wpisie.
Czasem w celu zwiększenia efektu do terapii falą uderzeniową dodaje się także laser wysokoenergetyczny. Pozytywne rezultaty osiąga się również w wyniku stosowania ćwiczeń rozciągających, wzmacniających, kinesiotapingu przy pomocy taśm np. Jaybird Victor K-Tape lub EX1 Jaybird oraz masaży. Na czym polega taping sportowy dowiecie się z naszego poprzedniego wpisu.
Oprócz tego w przewlekłym zapaleniu ścięgna Achillesa polecane są także wkładki ortopedyczne, na których przymocowuje się specjalne kliny pod piętę, aby odciążyć ścięgno podczas codziennego chodzenia. Takie rozwiązanie obecne jest np. w Pneumatic Walker AirSelect Elite.
Niebagatelne znaczenie w tym trudnym dla pacjenta okresie ma odpowiednio dobrane zaopatrzenie ortopedyczne. Profesjonalne i sprawdzone produkty dostępne są w naszym sklepie internetowym.
Opaska na ścięgno Achillesa Airheel
Opaska wskazana do stosowania w chronicznym zapaleniu ścięgna Achillesa, bólach piętowych oraz w rehabilitacji po rekonstrukcji ścięgna Achillesa. Opaskę charakteryzuje system dwóch połączonych ze sobą poduszek pneumatycznych. Komory powietrzne umieszczone pod łukiem stopy i w obszarze pięty przemieszczają powietrze przy każdym kroku, w wyniku czego tworzy się pulsacyjny masaż, który redukuje obrzęk i poprawia krążenie.Opaska jest wykonana z lekkiej tkaniny neoprenowej i wsuwana na nogę jak skarpetka, dopasowywana za pomocą pojedynczego paska. Dzięki temu może być stosowana z obuwiem, bez problemu dopasuje się do każdego rodzaju. Uniwersalna na prawą i lewą kończynę.
Opaska na ścięgno Achillesa Achilloforce Air
Godna polecenia opaska do stosowania w chronicznym zapaleniu ścięgna Achillesa i powięzi stopy. Działanie systemu Aircells powoduje przerywaną kompresję i efekt masażu w obszarze ścięgna Achillesa podczas chodzenia. Opaska wykonana jest z dzianiny klasy premium, co wpływa na komfort użytkowania. Posiada odpinany pasek elastyczny, za pomocą którego można w łatwy sposób dostosować poziom nacisku. Jest przeznaczona do użytkowania w połączeniu z obuwiem.Jeśli leczenie zachowawcze okaże się nieskuteczne lub niezadowalające, a objawy będą utrudniały codzienne funkcjonowanie, konieczny może okazać się zabieg chirurgiczny. Operacja polega na usunięciu uszkodzonego obszaru ścięgna i naprawieniu go.
Orteza stopowo-goleniowa Achilles Walker Pneumatic Walker Airselect Elite
Orteza ta stanowi alternatywę dla tradycyjnego opatrunku gipsowego w leczeniu najpopularniejszych schorzeń stawu skokowego. But ortopedyczny skuteczne wspiera leczenie urazów, sprawdza się również w leczeniu pooperacyjnym. Jest ton najlżejszy na rynku but z pełną ramą i specjalnymi otworami poprawiającymi wentylacje. Technologia Duplex polegająca na zastosowaniu komór powietrznych zapewnia odpowiednią kompresją podczas chodzenia, a zintegrowany system pompujący z obrotowym pokrętłem wyboru komory, pozwala dostosować ortezę w optymalny sposób. Przyjęte rozwiązanie pozwala na 3 krotnie szybsze zniwelowanie obrzęku, zmniejszenie bólu i przyspieszenie leczenia. Opatentowana konstrukcja podeszwy SoftStrike (wypełniona powietrzem) zapewnia amortyzację, która zmniejsza obciążenie pięty i pomaga zapobiegać wstrząsom związanym z uderzeniami stopy o podłoże.Jaką profilaktykę warto stosować?
Właściwa profilaktyka opiera się przede wszystkim z odpowiednim doborze treningów oraz prawidłowo przeprowadzonej rozgrzewce. Treningi nie mogą być zbyt intensywne, ponieważ taką strategią można sobie bardzo zaszkodzić i to nie tylko jeśli chodzi o przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa. Mimo wszystko często decydują się na to zarówno osoby amatorsko uprawiające bieganie, jak i profesjonalni sportowcy. Pamiętajmy, że nasz organizm ma swoje możliwości, które powinniśmy znać i szanować. Warto zadbać również o to, żeby obuwie było prawidłowo dobrane, tak aby wysiłek fizyczny był dla nas bezpieczny. To samo dotyczy powierzchni, na której będzie odbywał się trening – nie może być zbyt twarda.W treningu nie warto także chadzać na skróty - specjaliści zdecydowanie odradzają stosowanie zastrzyków z kortyzonu, gdyż objawy zapalenia ścięgna Achillesa mogą po iniekcji wystąpić szybciej i w znacznie większym natężeniu. Substancja ta osłabia strukturę ścięgien, a ich zerwanie staje się w tym momencie znacznie bardziej prawdopodobne.
