Taping (plastrowanie) – w czym pomaga, kto i kiedy może i powinien stosować?

2016-08-25
Taping (plastrowanie) – w czym pomaga, kto i kiedy może i powinien stosować?

Taping (plastrowanie) – w czym pomaga, kto i kiedy może i powinien stosować?

Ludzkie mięśnie każdego dnia wykonują tytaniczną nawet wtedy, gdy jesteśmy w spoczynku. Wbrew powszechnie panującemu przekonaniu, mięśnie nie tylko służą do podnoszenia ciężarów i nie uaktywniają się tylko i wyłącznie w chwili wysiłku. Mało kto wie, iż mięśnie odpowiadają również za prawidłowe działanie układu krwionośnego i limfatycznego. Przez cały czas mięśnie kurczą się i rozciągają w swoim zakresie. Nadmierne rozciąganie lub kurczenie prowadzi do urazów w postaci obszarów zapalnych. W wyniku stanu zapalnego wolna przestrzeń pomiędzy mięśniem, a skórą radykalnie zmniejsza się, powodując ucisk na naczynia limfatyczne, co z kolei skutkuje bólem. Medycyna oczywiście nie jest bezbronna w przypadku tego schorzenia. Jedną z najpopularniejszych i zarazem łatwo dostępnych metod pozostaje taping stosowany zarówno przez sportowców jak i pozostałe osoby.


Taping – kilka słów o jednej z metod fizjoterapii

Taping to nic innego jak aplikacja elastycznych lub statycznych plastrów na ciało.  Kinesiotaping to aplikacja plastrów elastycznych, stosowanych przy różnego rodzajach bólach lub tanach zapalnych. Metoda ta wcale nie jest nowa, gdyż została wynaleziona w  latach 70 XX przez japońskiego doktora Kenzo Kase, a szczyt jej popularności przypadł na lata 90. W przypadku plastrów elastycznych główną cechą jest rozciągliwość - naklejony plaster może rozciągnąć się do 130-140% swojej długości spoczynkowej (rozciąganie tylko na długość). Oprócz tego dopasowuje się do skóry umożliwiając pełen zakres ruchu, oddziałuje na ciało sensorycznie oraz aktywuje mięśnie do dalszej pracy. Grubość plastra z kolei zbliżona jest do ludzkiej skóry. Plastrowanie stosuje się między innymi w fizjoterapii przeciwbólowej, ortopedycznej, sportowej, neurologicznej, pediatrycznej oraz pooperacyjnej. Taping statyczny stosowany jest do stabilizacji stawów np. przy urazach skrętnych stawów lub korekcji. Plaster sztywny zapewnia wyłącznie bodźce mechaniczne. Najczęściej polecanym przez fizjoterapeutów plastrem nieelastycznym jest model EX25 ProWhite Jaybird o doskonałych właściwościach klejących przekładających się na właściwą przyczepność.


Plastry sportowe - zwalcz ból podczas wysiłku

Sportowcy szczególnie narażeni są na stany zapalne mięśni z powodu ich intensywnej pracy. Wielogodzinny wysiłek, trening czy uczestnictwo w zawodach niejednokrotnie powoduje okropny ból mięśni. Zarówno taping statyczny oraz dynamiczny powszechnie jest stosowany wśród sportowców.  Z pomocy plastrów korzysta znana tenisistka Serena Williams czy sławny piłkarz Mario Balotelli. Najczęściej sportowcy sięgają po plastry w sytuacji zwichnięcia, skręcenia stawów, urazy mięśni lub ścięgien, zapalenia ścięgien a nawet uszkodzenia kości. W przypadku sportowców fizjoterapeuci najczęściej polecają plastry JaylasticPlus II marki Jaybird wykonane w 100% z bawełny, zapewniające usztywnienie stawu. Aplikację plastrów wspomoże gąbka podkładowa marki Jaybird stanowiąca mocne i wygodne podłoże pod plaster. Taping sportowy wymaga specjalnej wiedzy oraz techniki, dlatego też powinien być przeprowadzany przez fizjoterapeutów, lekarzy lub trenerów.


Jak rozpocząć leczenie plastrami?

Decyzję o rozpoczęciu leczenia plastrami elastycznymi kinesiotaping przede wszystkim powinien wydać lekarz lub terapeuta na podstawie dokładnego badania. W przypadku, gdy schorzenie można leczyć plastrem przeprowadzane są testy alergiczne mające na celu wykluczenie niepożądanej reakcji organizmu na plaster. Przed aplikacją plastra kategorycznie należy usunąć owłosienie z miejsca aplikowania. Plastry najczęściej przyklejane są na kształt litery Y, V oraz X od przyczepu końcowego do początkowego. Uwaga, skórę przed aplikacją należy nieco rozciągnąć. Jeśli dysfunkcja objęła miejsce podatne na ruch oraz zginanie np. łokcie, pięty lub palce lekarz może wspomóc się mocniejszym klejem, aby plaster pozostał na swoim miejscu przez długi czas.  Z reguły plastry stosuje się od 2 do 5 dni. Oczywiście w trudniejszych przypadkach czas stosowania może wynieść nawet kilka tygodni.
Pokaż więcej wpisów z Sierpień 2016
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixel